Nábor 2024

Naučte se bránit!

Pravidelné kurzy a třídy startují od září 2024

Objev své vnitřní síly a nauč se efektivně chránit sebe i své blízké. Naše kurzy sebeobrany jsou navrženy pro každého, kdo chce posílit svou sebedůvěru, zlepšit fyzickou kondici a být připraven na každou situaci. Připoj se k nám a udělej první krok k ovládnutí svého bezpečí!

Jak si nenechat ublížit

Kurzy vychází z vědecky podloženého konceptu 6 klíčových oblastí osobní bezpečnosti:

number-1

Co dělat když dojde na nejhorší

number-2

Zvol vhodnou strategii

number-3

Poznej, komu čelíš

number-4

Kdo zachová chladnou hlavu, vyhrává

number-5

Proč se nedokážete úspěšně ubránit

number-6

Jak komunikovat s policií

Co se na kurzech naučíte?

Na našich kurzech sebeobrany se naučíte komplexní dovednosti, které vám pomohou čelit nebezpečným situacím s jistotou a rozvahou. Naučíme vás, jak se vyhýbat krizovým situacím a jak rozumět psychologii agresora, což vám umožní lépe předvídat a zvládat konflikty. Získáte schopnost včas rozpoznat a vyhodnotit potenciální nebezpečí, což je klíčové pro prevenci konfliktů.

 

Dále se zaměříme na techniky, jak zachovat chladnou hlavu v kritických momentech a jak správně a rychle volit řešení. V praktické části se seznámíte s nejefektivnějšími technikami Krav Maga pro boj zblízka, které jsou navrženy tak, aby byly jednoduché, účinné a rychle použitelné v reálných situacích. S námi získáte nejen fyzické dovednosti, ale i potřebné mentální nastavení k tomu, abyste se mohli efektivně bránit v každé situaci.

 

Principy našich kurzů

Principy našich kurzů jsou postaveny na hodnotách, které zaručují, že každý účastník bude mít možnost se učit a růst v bezpečném a podporujícím prostředí. Dbáme na individuální přístup ke každému účastníkovi, protože chápeme, že každý má své vlastní potřeby a tempo. Absolutní dobrovolnost je klíčovou součástí našich lekcí – sami rozhodujete, kdy a jak se chcete zapojit, což zajišťuje pohodlí a respekt vůči vašim osobním hranicím.

Naše kurzy jsou také založeny na vzájemném respektu, kde si každý účastník zaslouží úctu a porozumění. Vytváříme bezpečné prostředí, kde se můžete soustředit na své dovednosti a rozvoj bez obav. Navíc uplatňujeme trauma reflektující přístup, což znamená, že jsme citliví na potřeby těch, kteří mohou mít v minulosti negativní zkušenosti, a přizpůsobujeme výuku tak, aby byla maximálně podpůrná a bez stresu.

Co se na kurzech naučíte?

Naše kurzy sebeobrany nabízejí řadu výhod, které vám pomohou dosáhnout maximálního přínosu z vašeho tréninku. Získáte přístup do online studijní skupiny, kde můžete sdílet své pokroky a konzultovat otázky s ostatními účastníky a instruktory. Součástí kurzu je také 6 online teoretických videolekcí, které vám poskytnou nezbytné znalosti k tomu, abyste byli dobře připraveni na praktické cvičení.

Navíc obdržíte manuál osobní bezpečnosti pro ženy, plný praktických rad a doporučení, které můžete využít v každodenním životě. Trénink probíhá v reálném prostředí, což vám umožní procvičit si naučené techniky v autentických situacích. Naučíte se také pracovat s tréninkovými pepřovými spreji, abyste si vyzkoušeli jejich použití v bezpečném prostředí. Kurz je zakončen realistickými modelovými situacemi, které vám umožní aplikovat všechny naučené dovednosti v praxi a zvýšit tak vaši připravenost na reálné situace.

Co o nás říkají naši studenti?

“Zúčastnila jsem se kurzu Úvod do krav maga a byla jsem nadšená. Instruktorka Kačka byla skvělá a všechno měla krásně připravené. Dozvěděla jsem se věci jednak z teorie a hlavně jsme si vyzkoušeli i praktické dovednosti. Mohu jen doporučit. :)”

“Zučastnila jsem se uvodního kurzu a třidenního workshopu Krav Maga pro Ženy. Oboje naprosto skvěla zkušenost a žádné vyčitky. Jakub Otipka byl opravdu dobrým intrsuktorem s osobním přístupem, nejen že jsem hodně z kurzu odnesla, ale opravdu jsem se při tom bavila 🙂 Libil se mi nejvic praktický přístup a navaznost na realný život (= účeli jsme se to, co funguje, na realně se vyskytujicích situacích). Doporučuji 100%.”

“Účastnila jsem se 2-měsíčního kurzu pro začátečníky s instruktorem Honzou Klenkou. Líbilo se mi, že výuka probíhala převážně venku v parku. Ocenila jsem Honzovu perfektní přípravu, každá lekce smysluplně navazovala na předchozí, teoretická část měla hlavu a patu. Sešla se nás navíc prima parta lidí věkově různorodá a na lekce jsem se opravdu těšila. Cítím se teď bezpečněji. Doporučuju!”

“2-měsíční kurz pro začátečníky byl skvělý. Trenér Honza Klenka taky. Prošli jsme nejen fyzickou cast, ale i emocionální, coz je moc dobry v řešení konfliktu. Odnesla jsem pro sebe hodne veci na přemýšlení a budu pokračovat.”

“Vřele doporučuji každému, kdo si chce zlepšit osobní bezpečnost a naučit se bránit v reálných situacích. Začínal jsem s krav magou znovu po delší pauze, během které jsem si vyzkoušel několik bojových umění či sportů, a jsem nesmírně rád, že jsem si nově vybral zdejší tréninky Honzy Klenky. Každý trénink má sám o sobě hlavu a patu, zároveň na sebe tréninky logicky navazují a procvičují nejčastější reálné scénáře. Už po necelém roce jsem díky nim v noci na ulici sebejistější, vím, jak dát ránu, a co fyzicky dokážu, kdybych se musel bránit. Umím lépe odhadnout, v jak nebezpečné situaci se nacházím, zda už je dotírající pobuda příliš blízko a kdy už je potřeba se aktivně bránit. Cennou třešničkou na dortu jsou pak znalost právního minima pro podobné situace a společné analýzy televiznich videí z napadení, díky kterým vidíme, že se skutečně učíme bránit proti reálným hrozbám. A krom toho všeho si trochu protáhnete kosti a získáte fyzičku.”

a dalších 200 + skvělých hodnocení…

Pro koho máte připravené kurzy?

number-1

Děti od 6-ti let

number-2

Ženy - dedikované kurzy

number-3

Všichni dospělí

number-4

Senioři

number-5

Individuální kurzy 1:1

number-6

Firmy a akce na míru